2017年06月19日

たまの休日、だからロンリーマラニック


昨年の春に定年退職してからは職に就かず、この一年余りはいわゆる「悠々自適な日々」を送っておりました。
昼間の過ごし方のメインは、スポーツジムへ通うこと。車で30分ほどのところにあるホリデイスポーツクラブ米子店に、平日会員として登録して通い詰め。なので、「仕事は何をしてますか?」と聞かれると、「ジムです」と答えることにしていました。
ところが以前に働いていた職場から、「忙しいのでしばらく手伝ってくれないか」とのオファーがあり、6月から「週4日以内の勤務」という条件で、事務補助の臨時職員として再び働きはじめました。したがって以降、「仕事は何ですか?」という質問の答えは、「事務です」に変わりました。

さて、勤めを再開してから、平日は週に1日くらいしか休めません。先週水曜日の14日は、たまの休日。久しぶりにマラニックを楽しむこととしました。
コースは、道の駅「大山恵みの里」をスタートして大山の方へ南進し、反時計回りにぐるりと回り帰ってくるというものです。

道の駅.jpg


県道や町道などを走れば30キロくらいのコースがとれるので、このあたりは普段からときどき走っています。しかし今回は、概ねそれに沿いながらも、できるだけメインな道路ではなく農道や林道を選ぶこととし、いつもより回り道をして隣の谷に入ったり、一つ先の尾根を越えて行くなどしてアレンジし、距離と標高を稼ぐようにしました。

芝畑のそばを走ったり、

芝畑.jpg

暗い林の中を通ったり、

山道.jpg

アップダウンが繰り返す道を行きました。

アップダウン.jpg

10キロほど走り、地域休養施設「夕陽の丘 神田」に到着。ここでは、持って来たおにぎりを2つ取り出し、ペロリとたいらげます。



山香荘でおにぎり.jpg

ここで進路を東に変え、楽仙開拓道路へ入りました。

楽仙開拓道路.jpg

ここから6キロほどの区間は、深い渓谷と尾根の繰り返し。そのため、隼(はやぶさ)、鳳(おおとり)、大鷹(おおたか)など、鳥の名前がつけられた橋が7つもあるので、「七鳥橋ロード」といわれています。

大鷹橋.jpg

橋の上からは、大山が見えました。

橋の上から大山が見える.jpg

この区間を終えて少し行ったところの交差点で、いつもなら左折して日本海の方へ北進するのですが、この日はあえて直進します。

交差点.jpg

一つ尾根を越して行くと、隣の琴浦町へと入りました。

琴浦町.jpg

石垣や疏水のある、長閑な風景が心を癒してくれます。



石垣と疏水の風景.jpg

このしばらく後、いままで通ったことのない道に入り、右や左と適当に進んで行きました。すると突然、目の前に鎮守の森が。これにはちょっと感動しました。

鎮守の森.jpg

さらに進み、道が突き当たったところは、国指定重要文化財の河本家住宅の前でした。そうか、この道はここに出るのか、と思ったしだいです。ここで左折し、西へと進路を変えます。

河本家住宅.jpg

しばらく走ると、トレーニングコースとしてよく使っている逢坂農免農道へ入ります。ここまでに、30キロほど走っていました。

逢阪農免農道.jpg

ここでも大山を仰ぎながら、残りのランを楽しみます。

大山を見ながらラスト.jpg

こうして
この日は、40キロあまりを6時間40分もかけてのダラダララン。いい休日を過ごしました。

コース.jpg



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タグ:マラニック
posted by との at 05:50| 鳥取 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 走る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月11日

今シーズン初の大山登山は、とりあえずW


6月9日(金)は大山の麓にある、とある小学校のマラソン大会。学校から「走ろう会」のメンバーとして招待を受けた私と3人の走り仲間もこれに参加し、子どもたちと一緒に走りました。


マラソン大会.jpg



コースは学校周辺の農道で、1・2年生は600m、3・4年生は1000m、そして5・6年生は1800mを走ります。最初にスタートするのは1・2年生の部。私は最後尾の児童に密着し、息の注ぎ方や腕の振り方をアドバイスしながら走りました。


コースを走る.jpg

児童数が70人余りの小さな小学校ですが、グラウンドとその周辺には、保護者や高齢者など地域の人の姿が多くあり、「ガンバレー!」と応援の声も賑やかです。



ゴール前.jpg

さて、マラソン大会が終わってグラウンドの南側を見ると、田植えが終わった田の向こうに大山の勇姿。天気もいいことだし、今シーズン初登山に向かうことにしました。

大山.jpg

夏山登山道へ入ったのは、午前11時半頃。1週間前に「夏山開き祭」があった大山の樹々の葉は、もう夏の色です。

夏の登山道.jpg


3月に右膝の精密検査を受けた際に医師から、左の太ももに比べて、右が3〜4センチも細いことから、「この差を縮めた方がいい」と言われていました。右だけ鍛えるというトレーニングはあまり思いつきませんが、この日の登山では意識して右足を軸にするよう努めました。

右足を着く.jpg

山頂への到着は12時40分。やや霞んでいて、弓浜海岸や島根半島ははっきり見えませんでした。

山頂から.jpg

膝にまだ不安があるので、下りは無理せずに一歩一歩確実に進みます。1時間余りかかって下山し、阿弥陀堂の傍のテーブルでしばらく休憩しました。

テーブルで休憩.jpg

まだ午後2時前だったので、2度目の山頂を目指すことにします。同じコースでは飽きるので、「僧兵コース」と言われる遊歩道へ入っていきました。

僧兵コース.jpg

ここを抜け、大山寺本堂の前を通ります。

大川寺本堂.jpg

さらに大神山神社まで進み、その奥の森から行者谷コースへ入っていきました。

行者谷コース.jpg

5合目を過ぎたところで夏山登山道と合流しますが、この時点で午後2時40分。この時間から登って行く人は少なく、登山道で目にするのは、ほとんどが下ってくる人たちです。

下ってくる人.jpg

山頂は無人で、ちょっと寂しい雰囲気でした。

誰もいない山頂.jpg

まだ登山の足ができていないようで、下って行くうちに、だんだん足元がおぼつかなくなりました。時間があったとしても、トリプルはまだ無理のようです。



下りはおぼつかない.jpg



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posted by との at 21:48| 鳥取 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 登る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月04日

2017 えびす・だいこく100Kmマラソン(後半)


さて、話題を走りに移しましょう。

この大会の制限時間は14時間。午前5時30分スタートなので、午後7時30分がゴール関門時刻となります。私の過去7回の成績は、最速が10時間19分、最も遅かったのが12時間9分。残りの5回は、いずれも11時間台のゴールでした。従って、「概ね12時間以内にゴールしている」と言えます。
しかし、このところ調子が万全ではなくアクシデントが怖かったことと、この日はかなりの暑さが予想されたので、時間内完走を至上命題とし、タイムを追わずに無理ない走りに徹することにしていました。
想定は、前半の50キロをキロ7分の走りで6時間。トンネル工事のために横手林道など2つの山を通らないコースに変更され、ほぼ平坦になった残りの50キロはキロ8分で走って、エイドでの休憩を含め7時間。これで計13時間なので、関門1時間前の午後6時30分にゴールというものでした。

そして実際はと言うと、いつものように序盤に飛び出すことはせずに、体幹を意識したフォームを心掛けながら、特に下り坂では慎重に足を運んでいきました。

前半については50キロ地点を通過したのが午前11時39分で、6時間9分。想定より9分遅れていますが、序盤のコース変更で例年よりアップダウンの部分がだいぶ増えていたので、このオーバーは止むないものと思いました。

50キロ地点(11時39分).jpg

チェリーロードを抜けた中盤あたりからは日陰がほとんどなくなり、予想どおり気温も上昇していました。消耗戦の予感です。

日陰がない(約56キロ地点).jpg

エイドは概ね5キロ毎にありますが、水やドリンクの一気飲みは食べ物を受け付けなくなることに繋がります。そのため私はボトルを携行し、走りながらチビチビと水分を摂るように心掛けました。

給水はちびりちびり.jpg

60キロ地点の通過が午後1時12分。この間の10キロに93分掛かっており、想定より10分ほど遅いペースです。しかしこの区間にはまだ若干のアップダウンもあったことから、気にしないことにしました。それにしてもやはり暑く、我慢の走りが続きます。傍らを通り過ぎる微風が、せめてもの救いです。

60キロ地点(13時12分).jpg

宍道湖畔に出るところで、高校生とおぼしき2人の男子が、「ファイト!」と言いながら、旗で誘導してくれました。

宍道湖畔へ出る(約69キロ).jpg


そしてほどなく70キロ地点へ。この時の時刻が午後2時51分なので、この10キロになんと100分近く掛かっています。やはり暑さの影響なのでしょう。
高等数学どころか算数さえも苦手な私ですが、ここでは無い頭を絞って計算しました。すると、「このペースだと残す30キロに300分、つまり5時間かかる」との結果。ということはつまり、ゴール関門の午後7時30分を軽くオーバー。絶対に遅すぎます。「これはヤバい」と、ピッチを上げようとしました。

70キロ地点(14時51分).jpg

しかし意識とは裏腹に、強い日差と暑さでで頭がボーツとしたままで、体にムチが入りません。そんなとき、フォーゲルパーク前の芝生の上に、臨時のエイドが出ていました。ガブ飲みしないつもりだった冷たいドリンクを2杯3杯と飲み干し、スキッとした気分でここを出て行きました。


松江フォーゲルパーク前(13時1分・72.5キロ).jpg

80キロ地点の園エイドへの到着が、午後4時9分。この10キロは80分弱と、ようやく想定のペースで走れました。お腹も減っていたので、このエイドに2つだけ残っていたおにぎりのうちの1個をいただき、終盤の走りに備えます。


80キロ地点の園エイド(16時9分).jpg

90キロ地点を通過したのは、午後5時42分でした。再びペースが落ち、この10キロに93分を費やしていますが、ゴール関門までは108分も残っています。アクシデントさえなければ、完走は間違いないでしょう。


90キロ地点(17時42分).jpg

折しも夕刻が近づき、厳しかった日差もしだいに和らいできます。気温も下がるにつれ、しだいに力が蘇ってきました。
このあたりからは距離表示も1キロ毎に設置されており、ゴールが近づいて来るのが実感できます。「ここまできたら関門時刻の午後7時30分ではなく、午後7時前のゴールを目指そう」と頭を切り替えてピッチを上げます。そしてキロ8分、7分、6分、最後は5分台と、しだいにスピードを上げながらゴールへ向かっていきました。


日差が和らぐ(18時7分).jpg

振り返れば今回は、8回完走した中で最も苦しいレースでした。それでもどうにかゴールにたどり着き、恵比寿様と大黒様の祝福をいただくことができました。なにはともあれ、目出たしめでたし。

ゴールの光景.jpg


(私の記録)
タ イ ム 13時間26分18秒
総合順位 266位/552人(男女/出走数)
部門順位 229位/464人(男子/出走数)
完 走 率 67.6%(373/552人)


「前半」へ戻る → http://t-tono.seesaa.net/article/450435511.html



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posted by との at 23:07| 鳥取 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 走る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月01日

2017 えびす・だいこく100Kmマラソン(前半)


5月28日(日)は、「2017 えびす・だいこく100Kmマラソン」に出場し、島根半島を走り回ってきました。

私は2年振りの参加で、今回が8回目となります。ちなみに、いわゆる「100キロマラソン」を走るのは今回が30回目。過去29回走った大会はすべて時間内完走しており、初めの数回で自信をつけてからは、100キロを走ることに不安を持ったことはありません。

しかし、昨年の2月に右膝を故障してからはトレーニングが思うようにできず、この1年あまりは、大会に臨んでも思い切り走れないことが多くありました。
そのため今回はいつになく弱気。各関門での制限時間を記したペーパーを、そっとポーチに忍ばせての参加でした。

スタート前.jpg

午前5時30分に美保神社前をスタートし、美保湾を左手に見ながら西へ進んでいきます。

スタート直後.jpg

例年ですと7キロ地点で右折し、法田峠を越えて日本海側へ行くのですが、今年は道路工事のために、手前の5キロ地点から右折して島根半島を横断する上りへ入ります。

上り2.jpg

この日の天気は「気温が27度」と、7月上旬並みの暑さが予報されていました。日陰のなくなる中盤以降にも力を残しておかなければいけないので、例年よりかなりゆっくりしたスピードで走りました。


ピークを越えて下りをこなし、

下り.jpg

日本海側に入ると、美しい海岸の風景がランナーの目を奪います。

海岸線1.jpg

海に浮かぶ島や岩、漁村の風景など、そのまま絵はがきになりそうなシーンを、時おり足を止めながらカメラで切り取っていきました。


海岸線2.jpg


さて26キロ地点の笠浦エイドでは、おにぎり、みそ汁、バナナやオレンジの他、とってもおいしいイカの煮物が振る舞われるので、毎年とても楽しみにしています。ここでしっかりいただいて、エネルギーを補給しました。すでに気温が上がっていたこともあり、水分摂取も意識してスイカも3切れか4切れ食べました。

笠浦エイド.jpg


30キロを過ぎたあたりから、2キロほど続くチェリーロードへ入ります。

チェリーロード入口.jpg

この間アップダウンはあるものの、木陰の中を走れるので気持ちはくつろぎます。

チェリーロード.jpg

40キロ過ぎのロードから、眼下に見えるのは「須々海の洗濯板」。毎回「ほおっ」と思うのですが、雲一つない天気だったこの日は、ひときわ美しく見えました。

洗濯板.jpg

50キロ過ぎの海岸線にある、縦と横の地層が垂直に接した不思議な断層も見応えがあります。

断層の海岸.jpg

そういえば現在、島根半島を含むこの地域一帯を、日本ジオパークへの加盟を目指す「国引きジオパーク構想」があるそうで、大会の受付でいただいた封筒に、パンフレットが同封されていました。
すでに、京丹後市から鳥取市にかけては、「山陰海岸ジオパーク」として、日本ジオパークと世界ジオパークに加盟しています。島根県のこの地域がこれに劣るものとは思わないので、この構想には私も大いに賛同したいところです。
ただし・・・。毎回同じようなことは言いたくないので、今回は触れないつもりでしたが、そういう話題が出てくれば、やはり黙してはいられません。それは、これらの美しい海岸線を噛みちぎるかのように存在する島根原発のこと。毎回、見るたびにそのエリアは広がりつつあります。

切り取られた山肌を這う巨大なヘビにも見える、コンクリート製の新たな構造物。

トンネル?.jpg

「立入禁止」、「警備強化」、「撮影はご遠慮ください」などと穏やかでない文字がならぶ看板や、おびただしい数の監視カメラ。

撮影禁止の看板.jpg

さらには、広大な施設が延々と続く有刺鉄線で囲まれている無粋な光景は、「国引きジオパーク」に、いかにも似つかわしくありません。

島根原発.jpg

そしてなにより、原発そのものの危険性や欺瞞性は、島根半島の素朴な美しさと根源的に相容れません。
「いつか原発のないこの半島を走りたい」という願いが、決して夢で終わってほしくないとあらためて思いました。


「後半」へ進む → http://t-tono.seesaa.net/article/450536009.html



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タグ:ウルトラ
posted by との at 22:05| 鳥取 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 走る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする